很多人发现自己都受到痘痘折磨、额头上、脸颊上、下巴上甚至背上，，无论是由于何种原因引起的，要有信心对待治疗痘痘。

    【一、脸上长痘如何调理】

    合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，好多喝白开水。

    经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

    多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

    这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

    久治难除的痘痘还是找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，目前治痘痘有很多方法，比如什么灯光祛痘啊，脸部按摩之类，但是比较烧钱，到正规皮肤科门诊部治疗才靠谱。